Descubra a aquafaba: O segredo das sobremesas veganas

Aprenda sobre a aquafaba, o ingrediente mágico das sobremesas veganas, que está conquistando o coração dos veganos e entusiastas da culinária saudável. Descubra como a aquafaba pode transformar suas sobremesas em experiências irresistíveis, conferindo texturas incríveis e versatilidade às preparações.


A aquafaba é o líquido presente em latas de grão-de-bico ou o resultado do cozimento do grão em água. Esse líquido, que antes era considerado um subproduto, foi descoberto como um ingrediente poderoso para substituir os ovos em receitas veganas. A consistência única da aquafaba, que se assemelha às claras de ovos batidas em neve, tornou-se a chave para uma variedade de sobremesas deliciosas.


A utilização da aquafaba em suas receitas é bastante simples. Você pode coletar o líquido de grão-de-bico cozido de latas ou cozinhar o grão em casa e utilizar a água resultante. Certifique-se de escolher grão-de-bico sem adição de sal, pois isso pode interferir no sabor das suas sobremesas. Uma boa alternativa ao grão-de-bico é a ervilha, a água de sua conserva tem a mesma utilidade e pode ser uma opção mais barata.


Para utilizar a aquafaba, você precisa batê-la em alta velocidade até que atinja a consistência desejada, semelhante à clara em neve. Isso pode ser feito com uma batedeira elétrica ou um mixer. É importante bater a aquafaba por tempo suficiente para garantir uma consistência firme e estável.


Uma vez que você tenha sua aquafaba batida em neve, você pode utilizá-la em diversas receitas doces. Ela é ideal para mousses, pavês, sorvetes, bolos, cupcakes, marshmallows e até mesmo como substituto de clara de ovo em receitas tradicionais. A aquafaba confere leveza, umidade e um toque aerado às preparações, resultando em sobremesas veganas deliciosas.


Uma dica importante é adicionar um estabilizante durante o processo de batimento, como creme de tártaro ou suco de limão. Isso ajuda a manter a estabilidade da aquafaba e garante um resultado final perfeito.


Para ilustrar o poder da aquafaba, experimente essa deliciosa receita de mousse de chocolate vegano:

Bata ½ xícara de aquafaba em neve, adicionando gradualmente 100g de chocolate amargo derretido e misturando delicadamente. Certifique-se de que o chocolate esteja completamente resfriado antes de adicioná-lo à aquafaba. Uma vez que a mistura esteja homogênea, transfira para taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir. Está pronta sua sobremesa!


A aquafaba é uma descoberta revolucionária na culinária vegana. Com ela, você pode elevar suas sobremesas a um nível completamente novo, sem a necessidade de ovos. Descubra os encantos desse ingrediente versátil e deixe sua criatividade fluir na cozinha. A aquafaba oferece uma alternativa saudável, sustentável e deliciosa para substituir os ovos em suas receitas favoritas. Surpreenda-se com a textura e o sabor incríveis que a aquafaba pode proporcionar às suas sobremesas. Experimente novas receitas, divirta-se explorando todas as possibilidades da aquafaba e encante-se com os resultados finais.


Julho/2023